反内卷情绪高涨 双焦周报 双焦继续反弹
2025-07-15 
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返回列表从当前市场数据来看，周钢联焦煤日均产量达76.5万吨，环比增长3.5%，但同比仍下降1.8%，显示短期供给有所恢复，但较去年同期偏弱。汾渭焦煤产量同步反弹，同比基本持平，表明区域供给压力有所缓解。焦炭方面，日均产量111.27万吨，环比微降0.5%，同比降幅达4.1%，焦炭利润持续承压，已开启第一轮提涨，这反映出成本端压力下生产商试图通过提价改善盈利。
需求端分析显示，2025年政府政策主线聚焦于化债和促消费，预期建筑业需求将趋于疲软，连带钢铁总体需求可能减弱，铁水产量或同比下降1%左右。当前钢铁行业正经历抢出口阶段，出口量高于去年同期，但已现下降趋势，整体钢铁需求呈现“强现实弱预期”特征。政策层面，反内卷可能从下游产业启动，这将利空煤炭需求，需警惕潜在政策冲击。
库存数据提供关键支撑：焦煤总库存2949万吨，环比小幅下降0.3%，但同比增幅达11.9%，显示下游补库行为持续，上游库存去化加速。焦炭总库存930万吨，环比持平，同比增幅16.5%，库存处于高位，下游供应充足，这可能抑制焦炭价格上行空间。整体库存动态表明市场情绪偏积极，供需缺口正逐步收窄。
中长期矛盾在于国内基础建设已基本完成，房地产和基建需求持续弱化，经济转向高质量发展阶段，预计基础钢铁需求将延续下滑趋势，钢铁供需过剩格局加剧，市场可能重演2014-2015年类似情景，焦煤和焦炭中长期前景偏空。短期矛盾则集中在铁水产量下降但钢厂盈利率较高，预计铁水降幅有限，双焦需求短期较强；钢铁出口趋势转弱，需求“强现实弱预期”特征强化。
供给端变化值得关注：焦煤产量反弹缓解了前期短缺，叠加下游补库和上游库存下降，市场情绪整体较好。当前焦点在于反内卷政策，煤矿利润较高导致反内卷概率偏低，但若政策从下游实施（如制造业），将直接利空煤炭需求。由于具体政策尚未发布，市场情绪波动较大，建议保持观望态度，密切跟踪政策动向，以规避不确定性风险。
本文目录导航：
- 华夏什么职业最好？
- 我３０岁开始长了好多白发怎么办？
- 我的少年白该怎么治？（急！！！）
华夏什么职业最好？
QQ华夏-暗巫分析
暗巫：一个黑暗中的职业，一个孤独的职业，暗巫的技能也注定他的孤独，暗巫是唯一能独立单练的职业，其他三个职业组队必须配合其他职业，暗巫依靠自身的各类负面状态技能，主要是以持续降血和减防为主，多个暗巫降血效果可以叠加，这也意味着5个暗巫组队的效率不比任何一个队伍效率差。
技能分析
没有废品技能只有技能使用时机的不恰当。暗的最初技能暗影虽然攻击慢点，但是单体的杀伤是所有职业初级技能中最高的。暗讲究的是实用，技能学的多却不使用也是浪费。暗的冥念技能是以持续降血为主，4个职业里降血量最大，冷却时间最短的技能，别看它初期伤害没秒只有几十点，但在后期技能高了，可以让敌方回不过血来，配合毒一起使用无轮是PK还是杀BOSS，效果可以说都让对方吃不消，暗的持续降血都是固定伤害。对方防和法防再高都没用，伤害值是不变的，举步维艰主要是降低对方移动速度还加持续伤害，这个技能主要是对付战士，给自己有放恐惧的时间，人家说法师有冰啊和你一样，这点法师的冰没举步好用，举步能顺发延时4秒，正好是对方消除状态时间，可以说是PK打怪的好帮手。
诅咒形态
我们来说说暗巫的诅咒形态，以后练级和PK全靠诅咒形态了，暗的降攻击技能和降防技能是其他职业遇到最头痛技能。在PK中可以让对手攻击比你差防比你底，连加上这两个你的胜利已获得一半。配合暗的杀手锏恐惧加双毒可以说是单P的完美组合，催魂摄魄很多人都不理解这个技能有什么用，让对手定住6秒，对手不会受到任何伤害，疑问就出来了：那不是给对方加无敌保护还杀个屁啊我说你错了，这个技能主要是保命和给自己争取其他技能延时恢复设计的。缚龙技能有点象华夏1弓手的陷阱，不过缚龙的状态效果真的很好用，让对方群体定4秒不能做任何状态，这个技能配合恐惧可以说是真正的控制技能，可以告诉你，敌人被你控制4秒你还杀不了对方，那你就不配练暗。暗的诅咒状态是以控制为主，掌握控制你就掌握胜利，可以说暗注定是单P王者其他没有一个职业可以比例的，暗主要是以持续降血为主配合暗影做为攻击，注定PK是一个磨时间的职业，所以控制是暗的特色。
召唤形态
最后来谈谈暗的召唤形态，召唤形态可以说是争议最大的，11级就能带的狗宝宝两种形态下都能用，很多人都认为最废品是狗中看不中用，抗不能抗打不能打，告诉你狗宝宝是两个宝宝里最实用的宠，虽然它攻击不高但是高级宝宝的血和防没有一个战士能和它比，狗吸引仇恨的值是很高的，就因为有狗狗注定暗是唯一一个能单挑BOSS的职业，狗在PK中最大作用就是打断对方的技能，可以说小小的狗狗是法师们最头痛事情，魅影MM攻击速度是最快的，虽然看起来攻击不高但是我出1次暗影，魅影已经攻击2.5次垫加下来你算算是多少，而且它的攻击MISS很少，命中超高，可以说是你杀BOSS和单刷精英怪的好帮手，凝魔技能是给BB加血的，用上它你可以知道是战士能抗还是你BB能抗，呵呵，单挑BOSS滋味只有暗能体会，刑伤，偿还，暴烈3个技能是暗最高级技能，也是大家认为对暗最不公平的技能，偿还是反弹伤害，暴烈是加BB致命攻击虽然时间短但是他们不是PK用的是杀BOSS和精英用的，刑伤是你杀怪时候旁边多刷怪打你帮你加防把伤害加在狗BB身上，你会加血还怕狗狗抗不住吗？？
很多人认为暗是越高级越废品的职业，是因为他的高级技能都是召唤形态的，我只问这些不懂暗的人，要那么多高级技能来有什么用增加自己的操着难度，暗主要讲究的实用，暗也是4个职业里PK最讲究操着的一个职业，可以说PK乐趣和操作难度都大于其他3职业，但是暗的两个形态技能特色也注定他是唯一一个全能的职业。暗巫兄弟们加油，虽然我们孤独但是我们最强，付出就有回报，让其他3职业看看暗单PBOSS的快感，PK比自己高3级还很轻松的乐趣，孤独的自傲这就是真正的暗！
QQ华夏-法师分析
装备选择
作为游戏中攻击最强大的存在，同样的法师的低防贫血也成了阻碍法师发展的最大问题，相对于其他职业，法师在装备的选择上面无疑更有针对性。力量、敏捷对于法师来说没有太多的用处，装备主要以智力、体质为主，在保证自己攻击的情况下，尽量争取高防多血，防备的其他属性也尽量以加物理防御和加血的为主。法术防御对法师来说并不是一个太大的问题。
练级
法师自身的特性决定了他们无法单练，而在组队练级中绝对是最重要的存在，有了法师的存在，杀怪速度快了数倍。在战士很好的吸引了怪物仇恨的情况下，法师的火舞红尘、暴雪寒流、地火焦熔将在最短时间内给予重创。同时在攻城战中法师也扮演着重要角色，攻守双方，哪方能拥有更多的法师，也意味着拥有了更强大的火力，在其他职业的掩护下，法师就是一个无坚不摧的火力点。
PK
同样的法师的低防低血在PK中将更加考验玩家的操作技术，在充分理解了法师各个技能的特点情况下，我们才能把这个职业发挥的淋漓尽致。流光护体、归元，法师的自我救赎；炙炎破、悬冰冻，让法师有充足的时间拉开与敌人的距离，我们的特点决定了我们要在保持距离的情况下发挥最大威力；雷霆之怒、雾隐迷踪，最让敌人为之无奈的技能。只要能充分发挥法师的特点，我们在PK中将同样强大。
QQ华夏-幻师分析
幻师：最全面的职业，即可以在组队中给自己和队友加各种有益的状态，更有治疗和复活作为队友的安全保障。
一、装备
幻师在装备选择上现在暂时有智和敏两条路线，当然，排除有钱玩家使用多属性装备的。推荐练敏的，智力对幻师加血量的影响并不明显也不在乎多或者少那一点点，关键是操作和把握时机。而敏捷则可以增加物理致命几率以及幻化形态下的攻击力，敏幻的好处就是攻击高，能PK，练级自由。42级之前，敏幻跟智幻练级速度相去不远。42出旋龙索之后，敏幻单练就要比智幻快很多了。
二、练级
先谈练级，工欲善其事必先利其器。装备的选择3个属性，物攻、物防、敏捷。注意不要选力量，因为力量是不会影响幻化状态下的攻击的。个人建议敏捷最优先考虑，因为对于幻师，1点敏捷就是幻化状态下的2点物攻，而且敏捷还加暴击。因此+7敏捷的要比+14物攻的好。还有一个原因就是敏捷的装备便宜，因为对其他职业没有什么太大的用处。
群练没什么好说，注意保战士，真元先全队来一个。玉泉要时时放。妙手实在不行就再鼎力回天。自己被打先玉泉+喝红，能抗就抗，太多就穿过怪堆让战士法师打他们。时刻注意帮队友补血，包括自己被打的时候。但是一个队伍还是要靠全队配合。死人了绝对不全是幻师的责任。
单练的时候找怪多而且密集的地方。不推荐刷精英怪。一次引怪推荐至少5个，做到8~10个最好。注意一边跑一边打，因为旋龙索打不到最近的怪，但是范围很大。边跑边打的话，打得到你的怪物数量不多，基本上玉泉就能回过来，但是整个怪群你都能攻击到。
另外，打精英、小BOSS的时候，注意技能配合，10格之外，紫电-荆棘-紫电2次-咆哮-跑开再紫电2次，然后再近身幻爪等等狂抓。适当的时候再拉开放荆棘，反复。这样损血就不会很严重。而且幻师可以玉泉+红药，回血速度相当快的。所以一般不会死。不推荐变身用妙手回春，太浪费了，还要10秒变回来，够你死很多次了。
下面最重点，引怪。用过旋龙的都知道，一群怪本来高高兴兴地追你，结果偏偏有几个突然就跑开，然后血就满了。这种情况应该见得不少，特别在洞里单练的时候。其实这是跟怪物的寻找目标系统撞车的缘故。怪都是有碰撞体积的，当一群怪围着你的时候，外面的怪就要绕路才能打你。但是华夏的怪不喜欢绕路，它会判断它去不到你那里，放弃当前攻击目标，然后就回到自己原来的位置……血就满了。
这种情况一般在自己退无可退，要转向的时候出现。因为这时候最容易把怪群搞得很密集。
解决的方法。第一个消极的。引少点，一次不要超过5个，保证不会出现以上情况，但是效率就低了。第二个就要讲点操作，把怪引散。一个怪群，一般来说都会把它们引到一堆，密密麻麻一群，中间不留间隙。但是这样很容易就会造成又有一两个跑开，效率还是低了。如果怪跟怪之间空间比较大，怪群比较松散，这样跑开的机会大大减小。如何把怪群引散呢？分两步，第一步跑远，这样怪群拉长；第二步转到侧面、后退，这样怪群就会变得相对分散了。不用每下都这样，转向的时候注意一下就可以了。
三、PK
幻师PK需要提醒的不多，在加好攻防后转换为幻化形态，充分利用甘露、荆棘丛生、灵光禁魔、咆哮这几个技能，幻师出色的攻防将令你在PK场上不逊色于其他任何职业。
QQ华夏-战士分析
战士：《QQ华夏》中拥有最高的物理防御，最多的血的职业，不管是练级还是PK，他的威力都是惊人的。
练级：
战士初期练级可能不象其他职业那么快，因为我们没有远程攻击技能，当我们跑到怪物跟前的时候可能别人一个火球就把怪物引走了。但是不要气馁，毕竟《QQ华夏》中练级地方的选择性是非常自由的，而且前期的升级需求也不高，应该还是比较快的。当我们30级出了磐石形态第一个技能盾壁如山后，从此组队练级的队伍里战士就是不可缺少的一员了，42级出了叫阵后，拥有战士的队伍将永远是最安全的队伍，当然对于叫阵的时机把握，这就需要大家在游戏中不断熟悉掌握了。
PK：
战士应该是《QQ华夏》中最强的PK职业之一，他的超强防御让所有的对手为之头疼。奔雷、惊天一击更是他的杀手锏，再加上疾风斩、破碎诀，只要技能用的好，战士在PK场是非常强大的。
装备：
战士装备的选择主要以力量为主，说要选择装备属性就不能不先说一下各项属性对于战士的影响，这个大家在游戏中的人物属性面板可以查到相关的影响。
力量 增加物理攻击力，并增加少量生命值
体质 增加生命值和物理防御力
智力 战士不受此项影响
精神 增加法术值和法术防御力
敏捷 增加物理致命几率
从上面可以看到，除了智力对战士没有影响外，其他属性都是有用的，但是多属性装备毕竟可遇不可求，如何选择最适合自己的装备呢，由于战士的防御已经是出类拔萃的了，所以重点推荐使用带力量和敏捷的装备来提供自己的攻击力。当然，如果大家财力充足的情况下当然能拥有多属性装备或者准备一套攻击、一套防御装备更好。这个大家就按个人情况来选择了。感觉回答的不错给个好评哈，呵呵！
综上所述，战士还是最好的选择！！！
我３０岁开始长了好多白发怎么办？
[方一]桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。 水煎取汁，外洗。 [方二]地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。 蜜丸或水煎服。 [方三]酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。 研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。 [方四]女贞子500克，巨胜子250克。 水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。 本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。 [方五]大蒜两瓣，姜1块。 将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。 [方六]桑白皮90克。 将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。 本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。 [方七]女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。 先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。 每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。 [方八]黑芝麻粉、何首乌粉各150克。 将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。 本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。 [方九]乱发(用自己的)30克，椒50粒。 将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右。 [方十]熟干地黄2000克，杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克。 将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药。 每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。 [方十一]生柏叶(切碎)1000克，猪膏500克。 捣柏叶为末，以猪膏和为20丸，用布裹1丸内泔汁中，化破沐之。 日1次，1月后渐黑光润。 [方十二]白蜡适量。 拔去白发，融白蜡点孔中，即生黑发。 [方十三]宣连若干克。 将药用酒浸一宿，焙干为末，用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒。 [方十四]生地、制首乌中5克。 将药以开水冲泡，每日代茶饮，连服数月。 [方十五]青胡桃3枚(和皮捣细)。 将药入乳汁3盏，于银石器内调匀，搽须发3--5次。 [方十六]绿矾、薄荷、乌头等分。 将药研末，以铁浆水浸，日染之。 [方十七]经霜桐叶子。 多收捣碎，以甑蒸之，生布绞汁，沐头。 [方十八]莲子草500克，杏仁(汤浸去皮尖、双仁麦夫炒秘黄)，熟干地各1000克。 将药混合，捣一万杵，色当如漆，即圆如梧桐子大。 每日空腹以温酒下30丸，晚再服1次。 [方十九]榴花。 将药阴干为末，与少许铁粉混匀，用米醋汤冲服3克，早、晚各1次。 [方二十]何首乌、铁矿石各60克。 将药共为细末，每服2--3克，每日2次。 [方二十一]天门冬、熟地各250克。 将药共炼蜜为丸，如梧桐子大，每日饭前以酒下30丸。 本方常服对须发早白有效，但忌生葱、萝卜、大蒜等。 [方二十二]黑豆、山楂、大青叶各30克。 水煎服，每日2次。 [方二十三]柏树果壳10个，生地10克。 上药煎汤代茶饮，每日1剂，连续服1--3个月。 [方二十四]黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克。 将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月。 [方二十五]小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。 先煎枸杞、首乌，用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量便搅拌，阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒。 [方二十六]蓖麻子仁200克，香油适量。 用香油将蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷频刷头发；本方尤适用于发黄不黑。 [方二十七]生熟地黄各2500克。 将两地黄研细，以蜜为丸，如绿豆大。 每服10克，每日3次，白酒送下。 本方药专力宏，可用于各个年龄组及不同性别的白发。 [方二十八]木瓜500克。 将木瓜用麻油浸1个月，取油梳头。 本方久用可令枯槁之发慢慢转为润泽而乌亮。
我的少年白该怎么治？（急！！！）
中医学认为，引起白发的原因很多，归根结底来说，主要分为三点：
一、是精虚血弱：肾精不足，不能化生阴血，阴血亏虚，导致毛发失其濡养，故而花白。
二、是血热偏盛：情绪激动，致使水不涵木，肝旺血燥，血热偏盛，毛根失养，故发早白。
三、是肝郁脾湿：肝气郁滞、损及心脾，脾伤运化失职，气血生化无源，故而白发。
四、 遗传性白发：通常童幼时期就有，或在少年期迅速出现。 包括全身性毛发变白的白化病和局限性毛发变白的斑驳病等。 （注：在一些疾病中有局部白发的症状，如白癜风综合症）
有关治疗白发的验方、偏方较多，但是真正行之有效的，主要有如下二十八个方：
方一：桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。 水煎取汁，外洗。
方二：地骨皮、生地黄、菟丝子、牛膝、远志、石菖蒲适量。 蜜丸或水煎服。
方三：酸石榴100克，五倍子150克，芝麻叶50克。 研粗末，投入铁器水内，取汁外馀。
方四：女贞子500克，巨胜子250克。 水煎，每次服20毫升，每日2--3次，温开水送下。 本方是治疗阴虚血燥所致白发的良方。
方五：大蒜两瓣，姜1块。 将药捣成泥状，擦头皮，再用水冲洗，可喷些香水，减少大蒜味，连续擦3--4个月即可生效。
方六：桑白皮90克。 将桑白皮锉细，煮5--6沸后，去渣，频抹鬓发，自不坠落。 本方可为头发保健之剂，易得易用，老少皆宜。
方七：女贞子520克，早莲草、桑椹子各300克。 先将女贞子阴干，再用酒浸1日，蒸透晒干，早莲草、桑椹子阴干，将上三味药碾成细末，炼蜜成丸，每丸重10克。 每日早、晚各服1丸，淡盐开水送股。
方八：黑芝麻粉、何首乌粉各150克。 将药加糖适量，煮成浆状，开水冲服，每晚1碗。 本方半年后可使白发转灰，灰发转黑。
方九：乱发(用自己的)30克，椒50粒。 将自己的乱发洗净，每30克入椒50粒，泥封固，人炉火中煅如黑漆，细研成末，用白酒送服3克左右。
方十：熟干地黄2000克，杏仁500克(汤浸、去皮尖、双仁、研如膏)，诃黎勒皮250克。 将药捣研为末，人杏仁令匀，炼蜜和调，用杵捣200-300下，做成梧桐子大丸药。 每眼用温水送下刃粒，饭前服，渐加至40粒为度，忌生葱、萝卜、大蒜。
方十一：生柏叶(切碎)1000克，猪膏500克。 捣柏叶为末，以猪膏和为20丸，用布裹1丸内泔汁中，化破沐之。 日1次，1月后渐黑光润。
方十二：白蜡适量。 拔去白发，融白蜡点孔中，即生黑发。
方十三：宣连若干克。 将药用酒浸一宿，焙干为末，用蜜做丸如梧桐子大，午睡前酒吞20粒。
方十四：生地、制首乌中5克。 将药以开水冲泡，每日代茶饮，连服数月。
方十五：青胡桃3枚(和皮捣细)。 将药入乳汁3盏，于银石器内调匀，搽须发3--5次。
方十六：绿矾、薄荷、乌头等分。 将药研末，以铁浆水浸，日染之。
方十七：经霜桐叶子。 多收捣碎，以甑蒸之，生布绞汁，沐头。
方十八：莲子草500克，杏仁(汤浸去皮尖、双仁麦夫炒秘黄)，熟干地各1000克。 将药混合，捣一万杵，色当如漆，即圆如梧桐子大。 每日空腹以温酒下30丸，晚再服1次。
方十九：榴花。 将药阴干为末，与少许铁粉混匀，用米醋汤冲服3克，早、晚各1次。
方二十：何首乌、铁矿石各60克。 将药共为细末，每服2--3克，每日2次。
方二十一：天门冬、熟地各250克。 将药共炼蜜为丸，如梧桐子大，每日饭前以酒下30丸。 本方常服对须发早白有效，但忌生葱、萝卜、大蒜等。
方二十二：黑豆、山楂、大青叶各30克。 水煎服，每日2次。
方二十三：柏树果壳10个，生地10克。 上药煎汤代茶饮，每日1剂，连续服1--3个月。
方二十四：黑芝麻10克，何首乌、核桃仁各3克。 将3味药在铁锅内炒熟后吞服，上述量为1剂，每天服1剂，连服3个月。
方二十五：小黑豆500克，枸杞60克，首乌30克，核桃12个。 先煎枸杞、首乌，用煎汤煮黑小豆、核桃仁，然后加量便搅拌，阴干，每早、晚空腹服黑豆30粒。
方二十六：蓖麻子仁200克，香油适量。 用香油将蓖麻子仁煎焦去渣，放3日，用刷频刷头发;本方尤适用于发黄不黑。
方二十七：生熟地黄各2500克。 将两地黄研细，以蜜为丸，如绿豆大。 每服10克，每日3次，白酒送下。 本方药专力宏，可用于各个年龄组及不同性别的白发。
方二十八：木瓜500克。 将木瓜用麻油浸1个月，取油梳头。
